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レコーディングダイエットとは
最近話題のレコーディングダイエットは、オタクのカリスマ、オタクの教祖とも呼ばれている作家・プロデューサーの岡田斗司夫氏が発案、実践した方法であり、 メモ帳やノートに記入するだけでよいということで、非常に簡単で実践者が増えています。
村上知子もレコーディングダイエット
女性お笑い芸人の「森三中」の村上知子さんがこのレコーディングダイエットを実践していたという事で、一般的にも認知度が高まっています。
レコーディングダイエットの成功と効果
レコーディングダイエットはなぜ成功し、効果があるのか。 なぜこんな簡単なやり方で痩せられるのかと言うと、日々の食事や体重を記録していく事で、自分の日々の生活習慣を見直し、食生活の改善に繋げていきやすいという事が痩せるためのポイントとなっています。 レコーディングダイエットでは、遂行状況を、助走、上昇、離陸、巡航などのフェーズに区分しているのが面白い点で、メカニズムや、自分の考え方や、体重の変化などで自分がどのフェーズにいるのかを把握する事で、段階的かつ継続的に遂行できるのが特徴です。
レコーディングダイエットの岡田斗司夫
レコーディングダイエットの岡田斗司夫という認識が強いのですが、やはりオタクのカリスマとも呼ばれているプロデューサー。 本来の岡田斗司夫のことも忘れちゃいけませんね。
レコーディングダイエットの本
レコーディングダイエットをしている方は芸能人にも多く、岡田氏本人だけでなく、実行している方々でも、レコーディングダイエットでの自分の変化や遂行状況をブログなどで更新している方もおり、個人差はあるようですが確実に変化を見て取る事ができます。 根本的な事を言ってしまえば、正しい食生活をしていれば極端に太るという事は考えられませんので、このレコーディングダイエットはその根本的な部分に着目して自分の食生活を見直して痩せていくというのは、シンプルながらも核心を突いたものと言ってもいいでしょう。 ２００８年からはメタボリック検診も始まりましたから、体重が気になる方は岡田氏の本を参考にしながら実行してみてはいかがでしょうか。
